Cześć!
Dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Pamięci Osób Zaginionych.
Biorę się już za pisanie notki, bo głowa pełna pomysłów. :D
______________________________________________________________
Czym jest smutek?
Smutek jest przeciwnością szczęścia, negatywny stan emocjonalny, kiedy boli nas.. dusza.
''Uczucie to może stanowić tymczasowe obniżenie nastroju, bądź też być objawem depresji charakteryzującej się stałym i znacznym obniżeniem samopoczucia, prowadzącej do zakłócenia zdolności do funkcjonowania w codziennym życiu.''
Ale czy smutek jest tylko negatywnym stanem emocjonalnym? Ale przecież każda emocja jest OK. To o co chodzi?
''Odepchnięty, wyparty smutek skumuluje się i może przerodzić się w depresję.''
Nie każdy potrafi Go przeżyć a jednak okazuje się że jest dla nas bardzo ważny. Jesteśmy smutni zwykle kiedy kogoś stracimy, rozczarujemy się czymś/kimś. Kiedy nie mamy możliwości spełniać marzeń, wiąże się z tym również uczucie niespełnienia. Jesteśmy coraz bardziej rozczarowani tym co dostajemy od życia. Szukając szczęścia na zewnątrz nie możemy Go znaleźć w sobie.
Jak szybciej pozbyć się tego uczucia?
Sen! Jak już wiecie, sen jest dobry na wszystko. Smutek, stres.~ wszystko.
Płacz! Możemy się poprostu.. wypłakać. Wyrzucić z siebie wszystko co nas do tej pory dręczyło.
Rozmawiaj! Dobra rozmowa z przyjacielem jest lekiem na całe zło.
Muzyka, bieganie, spacer z psem! Rób to co kochasz i to co sprawia Ci przyjemność, nie musi to być coś z tego co wypisałam. Każdy chyba wie co lubi.~
Warto też dojść do tego czemu tak właściwie jesteśmy smutni. Pozwoli to nam się pozbyć tego, czego tak bardzo nie chcemy.
Każdy smutek jak i inne uczucia są indywidualne, więc nie mogę dokładnie napisać co pomoże akurat Tobie.
PAMIĘTAJCIE ŻE KAŻDY MA PRAWO DO SMUTKU!
Wasz ciągle szczęśliwy
Alan <3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz